w rok

Witam wszystkich, mam do was pytanie. Cwicze juz rok, jest dość przy kości, ciałka mi nie brakuje i wlasnie chcial bym pozbyć sie tego nadmiaru. Czy moge wziasc tse?

Witam ! Mam takie pytanie: Czy jezeli cwiczyłem juz rok i w te wakacje nie cwiczyłem to jak teraz zaczne cwiczyc to moge wziąsc np. jakąs kreatyne czy musze znowu przecwiczyc jakis czas bez zadnych supli i odzywek ??

pon: plecy +tric wtor: wolne środa: barki+ kaptury czwartek: biceps+ brzuch paiatek: wolne sobota: wolne niedziela: klata+ bic a mozna by robic dwa razy w tyg barki i bic ? staz 1 rok

Co jesc, tzn jakie suplementy i odzywki(tanie i skuteczne)aby nabrac masy i terzyzny fizycznej w krotkim okresie czasu. Trenuje juz ponad rok i jestem przyzwyczajony do ciezkiego wysiłku fizycznego. Prosze o fachowe doradztwo. Z góry bardzo dziękuje...

Witam mam do sprzedania samsunga r509, używany od maja, gwarancja jeszcze jest około rok. W bardzo dobrym stanie prawie jak nówka, jeżeli ktoś byłby zainteresowany kupnem to proszę napisać posta, wtedy podam szczegóły, wkleje zdjęcia ustalę cene.

Cześć. Mam takie pytanie jaką polecilibyście mi przedtreningówke do aeorbów , głównie chodzi mi żeby ona dawała "taką chęć do działania" i trochę pobudzała. Wiek:18 Staz na siłowni 1 rok waga 80 wzrost 183

mam monetę z napisem brzeg na odwrocie jest napisane rzeczpospolita polska 2007 rok 2zł chciałam się dowiedzieć czy bym mogła dostać za nią jakieś pieniądze a jeśli tak to ile bym za nią dostała bardzo proszę o szybką odpowiedź

Proszę o podanie mi jakiegoś programu treningowego .Córka pływa trzeci rok w szkółce i chcę ją sam trenować-względy finansowe.Opanowała wszystkie style pływackie w stopniu dobrym lub bardzo dobrym.Np. wynik w stylu dowolnym 25m ok.17 sek.Wiek -11 lat

Witam mam 20 lat, 185 cm wzrostu i 76 kg wagi.. Jestem ektomorfikiem cwicze rok z przerwami w domu , zaczynam robic mase . Dodam ze za pol miesiaca ide na siłownie :) /SFD/Images/2015/6/11/ae0696f6c62e403680eccf0012bceaac.jpg

16 lat 62 kg 174 cm Cel - rzezba, zwinnosc, staz 3 miesiace i 1 rok przerwy Gram w pilke ENDOMORFIK Jakie mam wykonywac cwiczenia aby osiagnac cel ? Przestalem cwiczyc po zlamanym obojczyku. Nie mam mozliwosci chodzeni na silownie, poniewaz niemam czasu.

siema chcialem zebyscie mi dali jakis skuteczny plan na sile cwicze juz prawie rok i biore bardzo malo moj kolega zaczol cwiyczyc niedawno i bierze juz wiecej odemnie...;/ prosze was o podanie mi jakiegos planu na sile!!;] z gory dziekuje.

jak powinno sie robić 4 ćwiczenia po 4 serie czy 8 ćwiczeń po 2 serie ? chodzi mi o masę powtórzenia 10 - 12 razy. mam diete 17 lat ćwiczę rok

witam, zjadlem przeterminowana odzywke o ok rok hard mass ok 100 gram , i po 2 dniach dostalem strasznych mdlosci i mam rozwolnienie juz 3 dni., czy to od tego?

Witam, mam 17 lat i ćwiczę z rok, mam wagę na granicy niedowagi także czy muszę brać coś żeby nabrać na masie??? zważam uwagę na to ze jem sporo ostatnio a waga stoi praktycznie w miejscu, na granicy 60kg. Mój wzrost to 179cm. Co radzicie?

Siemka , Kto pomoże mi w dobraniu supli żeby szła masa i pompa ?? oczywiści w rozsądnej cenie. Ćwiczę rok bez żadnych supli wzrost 187cm waga 78kg. chcę mieć dużo, dużo masy.

Siema 186 wzrostu 92 kg starz rok co myslicie ile strzalów i czy warto bo chce sie ladnie wyzrzbic przyczym schudnac z 3 kilo dzieki ziomki za rady

moze mi ktos ulozyc program na sile, bo nie mam pojecia ile robi sie seri itp. moj starz to rok robilem wczesniej mase pon klata nogi, sroda bary tric, piatek grzbiet + biceps, masz kontakt z bazą

Ćwiczę MMA ok. 1 rok i myślałem teraz żeby potrenować kick boxing lub boks. Co myślicie o tym? Czy lepiej zostać przy MMA zależy mi teraz bardziej na stójce.

Witam czy sa zainteresowani czesciami do astry F rok 97 benzynka + gaz 5 drzwiowy hatcback ? Jesli byłby ktoś zainteresowany prosze o pw. Zbieram chętnych na czesci by wiedziec co wymontowac bo auto za 2 tyg trafia do rozbiorki na wszystki pytania odpowiem na pw

Witam mam taki problem gdy napne sie przed lustrem po prostu na 1 rzut oka sie rzuca slabiej zbudowana lewa czesc klatki. Tak samo mam o 2cm mniej w lewym bicepsie. Nie wiem co jest grane przeciez cwicze normalnie juz ponad rok! Genetyka? Da sie to jakos wyrownac?